Hallo und schön, dass du hier bist!

Es freut mich sehr, dass Du Deinen Weg auf meine Webseite gefunden hast. Hier teile ich alles rund um das Thema Ernährung, Lifestyle, Emotionen und Glaubenssätze mit Dir. Außerdem findest Du hier alle wichtigen Informationen zur Nebennierenkur2 und meinen Coaching. Also schau Dich gerne um.

Hier schon einmal in Kürze:

Es gibt einen Unterschied zwischen der Nahrungsaufnahme und wirklicher Ernährung. Denn zu letzterem gehört es zu wissen, was der eigene Körper wann braucht und wieviel davon.

Die Nebennierenkur ist eine Ernährungskur, die sich den Mechanismen unseres Körpers bewusst ist und diese unterstützt, anstatt zu versuchen, sie zu umgehen. Es handelt sich also nicht um eine Abnehmdiät, die den Körper aushungern möchte, noch entspricht es einer Ernährungsphilosophie, die versucht den Körper zu überlisten  (wie z.B. Keto, low carb etc), sondern um eine Maßnahme zur Energiesteigerung und gleichzeitige Entlastung des Körpers nach den für ihn optimalen Prinzipien.

Daher findest du in der Nebennierenkur erlaubte und nicht erlaubte Lebensmittel (Entlastung) sowie eine Anleitung für das Erstellen von Mahlzeiten, welche unserer Meinung nach die optimale Menge an Makronährstoffen für den Organismus eines Erwachsenen enthalten (Energiesteigerung). Unterstützend bekommst du eine Menge Rezepte, mit denen du ganz entspannt Nebennierenkurkonform kochen kannst. Hier erfährst du mehr über die Nebennieren und die Zusammenhänge im Hormonsystem sowie über die Nebennierenkur selbst.

Manchmal erfordert eine Umstellung der Ernährung und des Lifestyles eine helfende Hand. Denn es gibt bei jeder Umstellung im Leben einige Hürden, die es zu meistern gilt. Bei manchen mehr bei anderen weniger. So ist eine Ernährungskur, welche die meisten Cafés und Restaurants ausschließt, auch gar nicht so einfach im Alltag umzusetzen. Darüber hinaus ist Ernährung ein sehr emotionales Thema. Denn Ernährung beginnt bereits im Mutterleib und dort in vollständiger Abhängigkeit von außen. Auch ist Ernährung etwas, dass wir uns von außen zuführen müssen und damit ein tolles Tool, um das Gefühl von Kontrolle zu haben, um mal zwei Beispiele an emotionalen Berührungspunkten zu nennen. In meinem Coaching helfe ich dir dabei, deine Alltagshürden in Puncto Ernährung zu meistern und zu schauen, welche Glaubenssätze und Themen dich davon abhalten, diese Ernährung auch umzusetzen, sowie deinem aktuellen Ich und seinen vermeintlichen Problemen Verständnis und Raum zu geben, denn nichts ist ohne Grund da. Hier erfährst du mehr zum Coaching.

Wenn du mehr über meine Auffassung von Ernährung, Emotionalität und ihren Zusammenhängen erfahren möchtest, schaue doch einmal in meinen Blog. Auf dem Reiter „Über Mich“ erfährst du zusätzlich etwas über mich und meine eigene Geschichte.

Bei Fragen und Wünschen kannst du mir auch direkt schreiben.

Ich freue mich auf Dich!